Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1789 kcal
|
Fat: 108.36g | Prot: 106.38g | Carbs: 106.13g.
Breakfast: Шоколадное печенье с протеином, Viola Молоко Обезжиренное, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Блинчики. Dinner: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Шеф Порт Лазанья с Лососем. Snacks/Other: Умалат Сыр Четук, Сербский Сливочный Сыр, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Лаваш Тонкий. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|