Решила, что лангетка точно весит не менее 0,5 кг. Отнимаю этот отвес.
|
83.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1557 kcal
|
Fat: 62.18g | Prot: 82.99g | Carbs: 171.95g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Second Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Татищев Печень Индейки Жареная, Гречка Отварная. Lunch: Сливочное Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Barilla Спагетти Отварные, Хурма. Afternoon Tea: Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Семга Слабосоленая. Tea: Голубика, Nutiva Кокосовое Масло, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|