Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1020 kcal
|
Fat: 41.18g | Prot: 35.41g | Carbs: 126.73g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Лаваш Тонкий, Останкино Карбонад Юбилейный, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Магнит Банан, Останкино Карбонад Юбилейный, Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Омлет с Молоком. Dinner: Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Hochland Сыр Плавленый Ломтевой с Ветчиной, Останкино Карбонад Юбилейный, Свежий Хлеб Лаваш Традиционный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia20i's Weight History
|