Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
65.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1909 kcal
|
Fat: 108.87g | Prot: 67.94g | Carbs: 173.22g.
Breakfast: Багет, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Голубика. Lunch: Зефир, Пирог с Заварным Кремом из Мяса, Птицы или Рыбы, Сыр, Фасолевый Суп. Dinner: Шоколад, Грецкие Орехи, Пирог с Заварным Кремом из Мяса, Птицы или Рыбы, Суп Овощной. Snacks/Other: Шоколад, Грецкие Орехи, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Голубика. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Matataku's Weight History
|