Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
91 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1378 kcal
|
Fat: 57.36g | Prot: 108.80g | Carbs: 104.35g.
Breakfast: Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Chleb Pszenny , Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Ogórki Konserwowe, Rolnik Buraczki Tarte, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Łowicz Dżem 100% Truskawka, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Mandarynki , Banan, Magnetic Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami Laskowymi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pitotrmajka4's Weight History
|