Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
96.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 31.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1714 kcal
|
Fat: 63.07g | Prot: 96.66g | Carbs: 201.60g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Морковный Торт без Глазури, Мука Пшеничная Цельнозерновая, Мука Пшеничная Цельнозерновая, Овсяные Хлопья, Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Яйцо. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Красные Помидоры, Соленья, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Виктория Кабачки Запечённые. Snacks/Other: Финик, Ашан Личи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Турасова's Weight History
|