Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1993 kcal
|
Fat: 66.37g | Prot: 121.00g | Carbs: 222.82g.
Breakfast: Zielona Papryka, Pomidor Malinowy, Łaciaty Serek Śmietankowy z Cebulą i Szczypiorkiem, Pikok Pieczeń Rzymska, Biedronka Mleko bez Laktozy, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Jajko. Lunch: Biedronka Mleko bez Laktozy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Złote Łany Olej Rzepakowy, Biedronka Płatki Kukurydziane, Mintaj. Dinner: Zielona Papryka, Duda Polędwica Drobiowa z Majerankiem, Łaciaty Serek Śmietankowy z Ziołami, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Pamapol Zupa Kalafiorowa z Koperkiem, Mroźna Kraina Mieszanka Wiosenna, Knorr Kostka Rosołowa, Ziemniaki, Pano Bułka Tarta, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. Snacks/Other: FruVita Jogurt Pitny 0%, Biedronka Banan, Ciasto Kruche ze Śliwkami. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dorotka123_1996's Weight History
|