Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1805 kcal
|
Fat: 64.04g | Prot: 71.45g | Carbs: 240.68g.
Breakfast: Fitto Majonez Lekki, Włoszczowa Ser Żółty Włoszczowski Typu Szwajcarskiego, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Morliny Szynka Morlińska Wędzona, Pomidory, Kawa z Cukrem, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Sałata, Włoszczowa Ser Żółty Włoszczowski Typu Szwajcarskiego. Dinner: Czekolada, Sympathica Dżem Truskawkowy, Naleśniki. Snacks/Other: Pomidory, Profi Pasztet z Drobiem i Czosnkiem, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|