Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
813 kcal
|
Fat: 17.67g | Prot: 65.87g | Carbs: 108.71g.
Breakfast: Яичный Белок, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья, Лесное Чудо Вишня Замороженная. Lunch: Пятерочка Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Грудка Индейки, Гречка. Dinner: Яичный Белок, Цветная Капуста (Замороженная). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
katusha571539's Weight History
|