|
16.01.23
Рука п. - 25
Рука л. - 25
Грудь - 81
Талия - 64
Живот - 80
Ягодицы - 90
Бедро п. - 51
Бедро л.- 52
Икра п. - 33
Икра л. - 33
Вес - 54,2
|
54.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1351 kcal
|
Fat: 49.19g | Prot: 110.01g | Carbs: 109.40g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Юбилейное Печенье Традиционное , Кедровые Орехи , Апельсин, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яйцо, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Селяночка Рисовая Мука. Dinner: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Свой Урожай Смесь Овощная "Гарнир с Баклажанами", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. Snacks/Other: Optimum Nutrition Casein. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|