Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
74 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
957 kcal
|
Fat: 27.60g | Prot: 55.01g | Carbs: 126.76g.
Breakfast: Сахар, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Белые Росы Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Зелёное Село Сыр Фермерский Традиционный, Кофе с Молоком, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые . Lunch: Сахар, Напиток из Шиповника, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. Dinner: Пшеничный Хлеб, Красная Цена Кабачковая Икра, Напиток из Шиповника. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|