Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1780 kcal
|
Fat: 30.70g | Prot: 111.36g | Carbs: 265.36g.
Breakfast: Руккола, Красные Помидоры, Каша Рисовая, Жареное Яйцо. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Банан, Alpro Миндальное Молоко . Dinner: Запеченный или Жареный Тунец, Руккола, Красные Помидоры, Масло Подсолнечное, Каша Рисовая. Snacks/Other: Бамбарбия Лаваш "Грузинский", Лаваш, Мандарины, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|