Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
65 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
2204 kcal
|
Fat: 80.87g | Prot: 97.52g | Carbs: 218.48g.
Breakfast: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Winiary Ketchup Łagodny, Społem Musztarda Kielecka, Sokołów Sokoliki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Kawa z Cukrem, Smakowita Maślany Smak, Pikok Szynka Zawędzana Wieprzowa, Sałata, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Pilos Ser Gouda. Dinner: Sok Pomarańczowy, Fitto Majonez Lekki, Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Sernik. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|