Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2014
|
70.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2014:
|
1193 kcal
|
Fat: 25.36g | Prot: 126.98g | Carbs: 65.45g.
Breakfast: Милава Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, 4Life Овсяные Отруби, Форель Слабосоленая, Кофе. Lunch: Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Сады Придонья Пюре Яблоко Абрикос, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Captain Morgan Ром Spiced Gold, Приготовленная Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Соевый Соус. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|