Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1385 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 95.92g | Carbs: 118.09g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Hochland Сыр Плавленый Ломтевой с Ветчиной, Ближние Горки Бекон Сырокопчёный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. Lunch: Красный Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Пятерочка Хурма, Авида Сметана 20%, Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Останкино Карбонад Юбилейный, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia20i's Weight History
|