Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1874 kcal
|
Fat: 65.15g | Prot: 149.45g | Carbs: 180.71g.
Breakfast: Bonvida Сливки 10%, Chikalab Chikabar Coconut, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Bonvida Сливки 10%, Яблоко, Гречка, Гармония Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Банан, Ветчина домашня_4, Помидоры, Авокадо, Апельсин. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Груша, Морковь, Hortex Брокколи и Цветная Капуста, Arla Сыр Натура Light, Лангустины. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|