Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
98.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 41.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1252 kcal
|
Fat: 53.21g | Prot: 120.47g | Carbs: 74.83g.
Breakfast: Сельдерей, Иней Карбонат Столичный, Кофе с Молоком, Сыр Сулугуни, Омлет с Молоком. Lunch: Гранат, Курица Гриль, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Грейпфрут, Киви, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Умалат Брынза Болгарская, Красные Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna07051995's Weight History
|