Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
66.1 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1394 kcal
|
Fat: 63.35g | Prot: 72.80g | Carbs: 130.80g.
Breakfast: Банан, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Мерси Конфеты, Активия Йогурт. Lunch: Котлета Куриная, Макароны с Маслом, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Мерси Конфеты. Dinner: Жареное Яйцо, Бекон (Жареный), Рыбный Суп, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мерси Конфеты. Snacks/Other: Кофе, Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sewing - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerina250779's Weight History
|