Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
64 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
2225 kcal
|
Fat: 74.54g | Prot: 73.94g | Carbs: 209.24g.
Breakfast: Pudliszki Ketchup Łagodny, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Sokołów Sokoliki, Kawa z Cukrem. Lunch: Sałata, Morliny Szynka Ciemnowędzona, Smakowita Maślany Smak, Kawa z Cukrem, Pomidory, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem). Dinner: Provitus Marchewka z Groszkiem, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|