Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
119 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1927 kcal
|
Fat: 114.69g | Prot: 103.65g | Carbs: 129.10g.
Breakfast: Мёд, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Гречка Отварная, Белковый Омлет, Яичный Желток. Dinner: Сало, Магнит Хурма, Сельдь Соленая, Ермолино Сырники, Global Village Огурцы Маринованные, Омлет или Яичница, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Наутилус Икра Лемонемы Ястычная Вяленая. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
max68rus's Weight History
|