Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
68 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1443 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 76.07g | Carbs: 174.25g.
Breakfast: Свежов Лаваш с Красной Рыбой, Чай с Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Красные Помидоры, Рагу из Кабачков, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Макароны Отварные. Dinner: Яблоко Зеленое, Протеиновый Батончик, Холодец. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Чай с Сахаром, Макдоналдс Чизбургер, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zuzlik_svetik's Weight History
|