Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1476 kcal
|
Fat: 46.62g | Prot: 97.47g | Carbs: 165.39g.
Breakfast: Помидоры, Viola Плавленный Сыр Дружба, Верный Багет Фитнес, Магнит Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%. Lunch: Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Мерилен Голубцы по-Домашнему, Макароны Отварные. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|