Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1471 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 57.44g | Carbs: 142.67g.
Breakfast: Maks & Moorits Сосиски, Колбаса Чорисо, Кофе с Молоком, Майонез, Вареное Яйцо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сыр Гауда или Эдам, Сливочное Масло. Lunch: Банановый Коктейль. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриные Сердечки в Сметане, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Салат из Помидоров и Огурцов, Пшеничный Хлеб, Картофель Отварной. Snacks/Other: Сода Кола (с Кофеином), Виски, Панакота. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|