Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
51.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1016 kcal
|
Fat: 27.78g | Prot: 58.80g | Carbs: 133.14g.
Breakfast: Зефир в Шоколаде, Сыр Маасдам, Кофе, Яблоко Зеленое. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Магнит Хлеб Дарницкий, Пекинская Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Голден Яблоко , Малиновое Варенье. Snacks/Other: Чай, Шармэль Зефир в Шоколаде. more...
|
|
1552 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 13 hours, Apple Health - 0 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina.begina's Weight History
|