Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2014
|
70.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2014:
|
1031 kcal
|
Fat: 42.33g | Prot: 58.40g | Carbs: 135.02g.
Breakfast: Банан, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Кофе. Lunch: Меридиан Морская Капуста, Морская Капуста. Dinner: Овощи Гриль, Магнит Овощи Гриль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Мандарины, Мандарин, Колбаса Докторская, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Зерновой. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 40 minutes, Driving - 1 hour, Housework - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marinasotnikova1's Weight History
|