Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
48.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1706 kcal
|
Fat: 80.36g | Prot: 52.62g | Carbs: 162.19g.
Breakfast: Кофе, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Домик в деревне Молоко 3,6%. Lunch: Annas Печенье Имбирное, Коркунов Конфета, Вино Красное Сухое, Шоколад, Картошка Печеная, Куриная Грудка Отварная, Ростагроэкспорт Мацони, 6 Соток Огурцы Маринованные. Dinner: Щи, Домик в деревне Молоко 3,6%. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Барбарис, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, От Мартина Семечки Отборные, Beerka Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом. more...
|
|
1238 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 29 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|