Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
2015 kcal
|
Fat: 63.21g | Prot: 87.33g | Carbs: 270.10g.
Breakfast: Pudliszki Ketchup Łagodny, Pomidory, Sałata, Drosed Nuggetsy z Piersi Kurczaka, Kaufland Tortilla Wraps Whole Grain, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Sałata, Morliny Szynka Ciemnowędzona, Smakowita Maślany Smak, Kawa z Cukrem, SM Ryki Ser Rycki Edam Light, Pomidory, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem). Dinner: Provitus Marchewka z Groszkiem, Zapiekane lub Smażone w Panierce Udko Kurczaka ze Skórką (Spożyte z Panierką/Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Zwykły Gofr. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|