Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
111.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
2468 kcal
|
Fat: 139.51g | Prot: 124.37g | Carbs: 196.62g.
Breakfast: Пирожок с Мясом, Картофельные Чипсы, Мандарины, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Сезонная , Кофе с Молоком, Курица Гриль. Lunch: Изюм, Грецкие Орехи, Седьмой континент Печенье Курабье, Куриные Оладьи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сангрия, Салат Крабовый, Банан, Авида Авишка Молочный Коктейль со Вкусом Клубники. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
Ольга_ruzina419's Weight History
|