Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
99.1 kg
Lost so far: 33.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1409 kcal
|
Fat: 54.12g | Prot: 101.45g | Carbs: 128.22g.
Breakfast: Сарафаново Био Творог 5%, Мёд, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое). Lunch: Карат Плавленый Сыр Дружба, Ромашкино Сливки 10%, Картофель Отварной, Морковь, Лук, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Большая Кружка Молоко 2,5%, Лакомо Сливки 10%, Ашан Шампиньоны, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|