Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1548 kcal
|
Fat: 74.46g | Prot: 100.00g | Carbs: 122.10g.
Breakfast: Haas Авокадо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Малина (Несладкая, Замороженная), Белая Поляна Молоко 2,5%, Великий Устюг Творог 5%. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Макфа Спагетти Отварные, Bonduelle Кукуруза Сладкая. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Цветная Капуста, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Магнит Банан, Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белая Поляна Молоко 2,5%, Ананас, Bounty Bounty , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Белая Поляна Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia0489's Weight History
|