Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
66.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1892 kcal
|
Fat: 84.94g | Prot: 132.39g | Carbs: 162.54g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Белоречье Сухой Яичный Меланж, Рис, Форель, Авокадо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Эконива Творог 5%, Помидоры. Dinner: Ritter Sport Белый Шоколад, Груша, Киприно Сыр Швейцарский 50%, Картофель, Тыква, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Ветчина домашня_4, Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|