Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
92.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1359 kcal
|
Fat: 62.35g | Prot: 105.58g | Carbs: 100.36g.
Breakfast: Магнум Печень Куриная с Луком, Брест-Литовск Сыр Голландский, Масло-Дел Сливочное Масло 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Банан, Чай Зеленый с Медом, Гречка Отварная. Lunch: Эмиль Творожная Масса с Курагой, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Яйцо. Dinner: Тунец в Масле (Консервы), Семена Льна, Эмиль Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Тимоша Козинак Арахисовый, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Груша. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Диляра Хамидова's Weight History
|