Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
87.3 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1324 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 95.24g | Carbs: 129.30g.
Breakfast: Соевое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Asda Seed Mix, Philadelphia Lightest Cream Cheese, Зеленое Яблоко, Parmalat Молоко Безлактозное , Овес, Яйцо. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Кускус (Вареный), Котлета Куриная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Редис, Брокколи, Руккола, Aldi Garlic King Prawns. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Йогурт Греческий, Манго. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linochka30's Weight History
|