Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1155 kcal
|
Fat: 39.97g | Prot: 69.22g | Carbs: 150.36g.
Breakfast: Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный с Отрубями, Авида Творог 5%, Чай с Сахаром, Мёд. Lunch: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Помидоры, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный с Отрубями, Bonduelle Огурцы Маринованные. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Bonduelle Огурцы Маринованные, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская. Snacks/Other: Кофе, Вкуснотеево Кефир 1%, Яблоки. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valodio@'s Weight History
|