Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
93.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1147 kcal
|
Fat: 59.64g | Prot: 53.31g | Carbs: 104.82g.
Breakfast: Масло-Дел Сливочное Масло 82,5%, Брест-Литовск Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Эвалар Турбослим Кофе Капучино, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные. Lunch: Fit Parad Сахарозаменитель, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Семена Льна, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сердце Куриное, Гречка Отварная, Food Master Кефир 2,5%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Апельсин, Яблоко, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Диляра Хамидова's Weight History
|