Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1418 kcal
|
Fat: 46.21g | Prot: 122.93g | Carbs: 132.11g.
Breakfast: Якобс Сублимированный Кофе с Добавлением Молотого Якобс Миликано , Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Белоречье Творог 5%. Lunch: Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Активия Йогурт, Разносол Грузди Соленые, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная ватрушка с грибами. Dinner: Болгарский Перец, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Жареное Яйцо без Жира, Горчица, Активия Йогурт, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Якобс Сублимированный Кофе с Добавлением Молотого Якобс Миликано , Домик в деревне Молоко 3,5%, Берёзка Сыр Полесский, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий. more...
|
|
191 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniyamatyl's Weight History
|