Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1492 kcal
|
Fat: 45.83g | Prot: 126.05g | Carbs: 141.93g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный , Orion Choco Pie Клубника, Молоково Молоко 2,5%, Якобс Сублимированный Кофе с Добавлением Молотого Якобс Миликано , Берёзка Сыр Полесский. Lunch: Куриная ватрушка с грибами, Зеленая Стручковая Фасоль. Dinner: Куриная ватрушка с грибами, Активия Натуральный Йогурт, Горчица, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Якобс Сублимированный Кофе с Добавлением Молотого Якобс Миликано , Данон Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Разносол Грузди Соленые, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Табрис Морс Чёрная Смородина. more...
|
|
165 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniyamatyl's Weight History
|