Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1549 kcal
|
Fat: 73.07g | Prot: 89.51g | Carbs: 135.06g.
Breakfast: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Ядрена Копоть Сосиски Классические, Базилик Карпаччо из Куриного Филе с/К, Яичница, Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Dinner: Базилик Карпаччо из Куриного Филе с/К, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Помидоры, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ананас, Магнит Банан, Эковакино Ряженка 2%, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Фундук Фундук, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Аджикой. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|