Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
2385 kcal
|
Fat: 98.23g | Prot: 183.20g | Carbs: 165.53g.
Breakfast: Альпийская Коровка Сметана 15% , Простой Выбор Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан, Лакомо Сливки 10%, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао. Lunch: Перекресток Груша Пакхам, Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой Соленая Карамель и Арахис, Лакомо Сливки 10%, Светофор Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Саянский Бройлер Пастрома Птицы в/с Сырокопченая, Гречка с кур филе и морковью 🥕, Bonduelle Чили Микс. Dinner: Здоровое Питание Арахис Очищенный, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Магнит Яблоко Гренни Смит, Дайкон, Вараксино Яйцо, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы, Куриное Филе, Саянский Бройлер Пастрома Птицы в/с Сырокопченая. Snacks/Other: Chikalab Печенье Chikapie Клубника в Шоколаде. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|