Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2014
|
63.6 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2014:
|
1197 kcal
|
Fat: 21.62g | Prot: 118.72g | Carbs: 133.80g.
Breakfast: Икра Минтая, Хлеб, Чай, Зеленое Яблоко, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста. Dinner: Кофе Латте, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Куриный Бульон, Домик в деревне Творог. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Standing - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kateika.89's Weight History
|