|
и как только было возможно набрать 13 кг((( от этого очень грустно, но безумно хочется все исправить и вернуть в былое русло. для этого я здесь. к весне хотелось бы привести себя в плюс минус адекватный вид
|
73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2023:
|
228 kcal
|
Fat: 5.16g | Prot: 8.60g | Carbs: 40.21g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|