Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
1090 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 54.71g | Carbs: 108.04g.
Breakfast: Сыродел Сыр Сметанковый, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Вареное Яйцо, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Капуста Тушеная. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Сыродел Сыр Сметанковый, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Семечки Подсолнечника Жареные Неочищенные , Магнит Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|