Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
3800 kcal
|
Fat: 149.75g | Prot: 145.90g | Carbs: 487.01g.
Breakfast: Sernik na Zimno, Zielona Herbata, Harry Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Chrzan, SuperFish Karp w Galarecie, Jajko na Twardo, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Jabłko, Pomarańcze, Łaciate Mleko 0,5%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Gęsi, Sałatka Jarzynowa, Virtu Paszteciki z Kapustą i Grzybami, Krakus Barszcz Czerwony, Pomidory, Almette Serek Śmietankowy, Szpinak, Wędzony Łosoś, Jajko Przepiórcze, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Lidl Buraki Gotowane, Śledź. Snacks/Other: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Herbata bez Cukru, Sernik, Makowiec, Rodzynki, Orzechy Nerkowca, Herbata bez Cukru. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|