|
33,5 (0)
72 (0)
98 (0)
58 (0)
|
66.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2022:
|
2303 kcal
|
Fat: 89.23g | Prot: 152.31g | Carbs: 229.63g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Arla Сыр Натура Light, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Домик в деревне Молоко 2,5%, Груша. Lunch: Грейпфрут, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Prebio Sweet Магкейк Шоколадный, Креветки (Вареные или на Пару), Картофель, Тыква, Авокадо, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%. Dinner: Lucky Days Попкорн Оригинальный, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Морковь, Груша, Манная Крупа, Белоречье Сухой Яичный Меланж, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Славянские Кружева Молоко 2,5%, Груша, Банан. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|