|
Wigilia... 3 kg w górę...
|
75.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2022:
|
3241 kcal
|
Fat: 120.31g | Prot: 126.43g | Carbs: 428.04g.
Breakfast: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Zielona Herbata, Czarny Pieprz, Szczypiorek, Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Jajko Gotowane, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Łaciate Mleko 0,5%, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Sałatka Jarzynowa, Lisner Sałatka Śledziowa z Jajkiem, Ogórek Kiszony . Dinner: Kompot z Jabłek, Ryba po Grecku, Kapusta z Grzybami, Barszcz z Uszkami, Ryba, SuperFish Karp w Galarecie, Chef Select Sałatka Śledziowa z Jajkiem , Sałatka Jarzynowa, Śledź. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ferrero Mon Cheri, Keks, Sernik na Zimno, Pierniczki. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
po pieczywo - 11 minutes, Poranny rozruch - 20 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 59 minutes. more...
|
Gaining 21 kg a Week
|
 Comments
24 Dec 22 by member: Shadow_Rider
|
To całe jedzonko w twoim żołądku, easy, zważ się za kilka dni 🫣
25 Dec 22 by member: natt.lipp
|
Spoko... po Nowym roku znowu zdrowe odżywianie
25 Dec 22 by member: Hesz07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|