Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2022
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71.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 December 2022:
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2501 kcal
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Fat: 71.67g | Prot: 192.82g | Carbs: 213.77g.
Breakfast: Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Pane Integrale Biologico, Nespresso Caffè, Twinings English Breakfast Tea, Tè (Infuso). Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Biraghi Biraghini, Esselunga Salsa di Pomodoro Datterino, Rummo Fusilli N.48, Consorcio Filetti di Tonno al Naturale. Dinner: Pane Comune, Salmone Affumicato, Coca-Cola Coca-Cola, Capesante al Forno o alla Griglia, Don Simon Sangria, Gamberi, Salame, Ichnusa Birra non Filtrata, Vino Bianco da Tavola, Iperal Insalata di Polpo e Patate, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Other: Cameo High Protein Cream Caramello Salato, Pane Integrale. more...
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steady weight
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fabio.montani's Weight History
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