Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
1990 kcal
|
Fat: 60.32g | Prot: 141.15g | Carbs: 223.17g.
Breakfast: ЯНТА Творог Обезжиренный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Магнит Банан. Lunch: Перекресток Груша Пакхам, Магнит Яблоко Гренни Смит, Морковь, Куриное Филе, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы, Вараксино Яйцо. Dinner: FITKIT Protein Delice Chocolate Vanilla, Морковь, Бон Матин Сыр Творожный, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Байкальский Творог Зерненый , Ашан Сыр Маасдам 45%, Hortex Клубника Замороженная. Snacks/Other: Перекресток Груша Пакхам, Стефания Торт Полет, FITKIT Wellnut Crispy. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|