Средняя каллорийность за неделю 2540 ккал Итог за неделю минус 300 гр)))
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2014:
|
2483 kcal
|
Fat: 58.82g | Prot: 169.05g | Carbs: 311.60g.
Breakfast: Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Сыр Гауда, Увелка Крупа Пшено, Окей Варенье Малиновое. Lunch: Останкино Кефир 1%, Белый Рис, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Каравай Ролл Пшеничный, Брауни, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Housework - 2 hours, Sitting - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
Comments
Это заразно !!!
Средняя калорийность за неделю 2620 ккал
Итог за неделю минус 500 гр :D
23 Nov 14 by member: irinabuka
|
Видимо, я себе Массанабор по другому представляла)
23 Nov 14 by member: Katariq
|
Katariq, может это погода? :D
23 Nov 14 by member: irinabuka
|
23 Nov 14 by member: Katariq
|
Katariq, даааааа, детка!! жирочки!) кстати, жиры добавила за счет козинаков и горького шоколада!
23 Nov 14 by member: irinabuka
|
Шоколад жевала и жую, а козинаки попробую) у меня еще масло не вписано в общий калораж
23 Nov 14 by member: Katariq
|
Ну всё, могу совсем не вспоминать про то, как поужинала шоколадкой на стевии и цельнозерновыми бутерами с сыром)) так мне всё это обжорство белково-жирное нравится))) сижу жду отвес :D
23 Nov 14 by member: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko, постоянно что-нибудь жирное вечером подъедаю)
23 Nov 14 by member: irinabuka
|
А чего тогда все обезжиренным питаются? Ссыкуны))) давно известно, что нормальный, полезный жир пойдёт на стройку. Особенно если углей в меру. Ирина, тебе спасибо, когда-то убедила, что жир не менее г на кг - это необходимость)
23 Nov 14 by member: Sasha_Semenko
|
когда читаю, как сложно набирать массу (ну, правильно, а не тупо жиреть), то понимаю, как легко на самом деле худеть )
23 Nov 14 by member: Fellinin
|
Я вообще в сумме за две недели полкило слива четко)
23 Nov 14 by member: Katariq
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|