Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
110.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
2046 kcal
|
Fat: 80.39g | Prot: 99.56g | Carbs: 235.51g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Сметана , Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: NAR Гранатовый Сок, Махеевъ Кетчуп Томатный, Салат Летний, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур с Овощами. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гала, Ратибор Варенье Абрикос, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Перекресток Банан, Зеленый Чай, Коломенское Хлеб Белый, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Яичница. more...
|
|
3162 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елешка Елешкина's Weight History
|