Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
75.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1070 kcal
|
Fat: 55.36g | Prot: 75.36g | Carbs: 69.25g.
Breakfast: Глобус Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Белая Поляна Молоко 2,5%. Lunch: Рис Отварной, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Вятушка Сметана 18%. Snacks/Other: Jump Bio Протеиновая Конфета Молочный Шоколад и Гранола, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Клубника (Несладкая, Замороженная), Великий Устюг Творог 5%, Сахар, Белая Поляна Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia0489's Weight History
|